Mange mennesker har bemærket, at der efter en lang dag i en stram jakke eller en jakke med stive sømme opstår en mærkelig træthed, som man ikke bare kan afskrive som arbejde. Jeg udførte et eksperiment og erstattede det sædvanlige, men stramme tøj med styles med et blødt skulderbælte. Resultatet var uventet: Mit koncentrationsniveau steg, og de sædvanlige spændinger i nakken forsvandt uden nogen form for massage. Det viser sig, at bevægelsesfrihed ikke kun handler om komfort, men også om, hvor hurtigt vi tænker, og hvor trætte vi er om aftenen.
Begrænsning af skulderbevægeligheden sætter gang i en kædereaktion i kroppen. Når vævet begrænser bevægelsenMusklerne tvinges til konstant statisk spænding. Det får kroppen til at bruge enorme ressourcer bare på at opretholde holdningen i stedet for at kanalisere energi til de opgaver, der skal løses.
-
Skulderbæltet er direkte forbundet med nakkemusklerne, som er ansvarlige for at drive hjernen.
-
Et for stramt ærmegab hæmmer lymfedrænagen, hvilket ofte er årsagen til hævelse om morgenen.
-
Stive rygsækremme eller stramme frakker får os til at hænge sammen og ændrer vores naturlige tyngdepunkt.
En hemmelig nuance: Når jeg vælger et nyt stykke tøj, laver jeg altid en simpel test – tag hænderne op og læg armene om skuldrene. Hvis stoffet i det øjeblik er strakt til det yderste eller skærer sig ind i huden, vil tøjet “stjæle” dine kræfter i løbet af dagen.
Folkevisdom siger, at tøjet skal være en “anden hud”. I min praksis er overgangen til oversize eller ting lavet af strækbare materialer er blevet en rigtig produktivitetsredder. Når kroppen mærker pladsen, holder hjernen op med at modtage alarmsignaler fra fastspændte receptorer. Det er en simpel husholdningsteknik, som holder dit sind klart hele aftenen uden alt for stor anstrengelse.
-
Frihed i skuldrene giver dig mulighed for at tage dybe indåndinger med et fuldt bryst.
-
Intet tryk på trapezius-muskler reducerer risikoen for spændingshovedpine.
-
Blødt væv blokerer ikke for mikrocirkulationen i blødt væv.
Ofte stillede spørgsmål:
Hvordan opdager jeg, at tøjet er meget smalt på skuldrene?
Hvis der dannes dybe folder på ryggen, når du bevæger armene fremad, eller hvis stoffet revner, så begrænser tøjet din frihed.
Kan man have en beklædningsgenstand på, som er stram i skuldrene?
Vævede materialer strækker sig stort set ikke i sømmene, så det er bedre at vælge den rigtige størrelse fra starten.
Påvirker ærmets snit, hvordan jeg har det?
Type ærme raglan anses for at være den mest fysiologiske, da den ikke har en stiv søm på selve samlingen.
Hvorfor får man lyst til at sove i stramt tøj?
Kroppen bruger en masse ressourcer på at bekæmpe ubehag, hvilket medfører for tidlig træthed.
Hjælper det at skifte tøj mod stramhed i nakken?
Mange mennesker mærker en lettelse i nakkeområdet umiddelbart efter at have skiftet til tøj, der ikke lægger pres på skulderbæltet.
Hvad skal man kigge efter, når man vælger overtøj?
Det er vigtigt, at der er plads nok under jakken eller frakken til, at skulderen kan rotere frit.
Hvordan tjekker man en vare i prøverummet på 10 sekunder?
Bare drej dine arme kraftigt, og sørg for, at kraven ikke hviler på din hage, og at sømmene ikke skærer ind i dine armhuler.
At vælge den rigtige garderobe bliver et enkelt værktøj til at opretholde den daglige komfort.
